Wohltuendes von A bis Z

Akupunktur

Diese Methode der traditionellen chinesischen Medizin löst durch Stimulierung von Energiepunkten Energieblockaden auf. Dadurch soll der Fluss des Qi, der Lebensenergie in den Meridianen (Energieleitbahnen) positiv beeinfluss werden. Hilft bei Stress und Schmerzen verschiedenster Art.

Anti-Aging

Auf dem Wellness-Sektor werden unzählige verjüngende Behandlungen und Kuren unter dem Begriff “Anti-Aging” angeboten: von Gesichtsmasken über Peelings bis hin zu Botoxspritzen gegen Falten. Ziel jeder Anti-Aging-Behandlung ist es, das biologische Alter – also den Allgemeinzustand von Körper und Geist – positiv zu beeinflussen. Ein gesunder Lebensstil, der jung hält, sollte ausreichend Bewegung, vitaminreiche Kost und mentales Training beinhalten.

Aromatherapie

Die Aromamassage ist eine Entspannungsmethode, die auf die heilende Wirkung ätherischer Öle setzt. Duftstoffe von Blüten, Blättern, Nadeln oder Wurzeln reichern zur Massage bestimmte Basisöle an. Bei der Massage entfalten die Düfte ihre wohltuende Wirkung auf Psyche und Nerven.

Ayurveda

Der – in der Wellnessbranche oft überstrapazierte – Begriff kommt aus dem Altindischen und heißt “Wissenschaft vom langen Leben”. Danach bestimmen drei Grundenergien – so genannte Doshas – was in unserem Körper passiert. Sind diese drei Doshas gestört, wird der Mensch krank. Durch Ayurveda-Kost, natürliche Heilmittel aus Kräutern und Behandlungen wie ayurvedische Ganzkörpermassagen oder Stirnölgüsse wird der Körper entgiftet und das seelische Gleichgewicht gestärkt. Hilft bei Magen-Darm-Störungen, Gewichtsproblemen, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Stress, Kreislaufbeschwerden und Erschöpfungszuständen.

Body-Wrapping

Bei dieser Behandlung werden Problemzonen des Körpers in mit Algenextrakt getränkte Bandagen gewickelt. Es entsteht Wärme, man beginnt zu schwitzen. Durch die geöffneten Poren nimmt die Haut die Wirkstoffe besonders gut auf. Die Behandlung kurbelt die Lymphzirkulation und die Durchblutung an. Hilft gegen Cellulite und Durchblutungsstörungen.

Cleopatrabad

Das Luxusbad verdankt seinen Namen der ägyptischen Herrscherin Cleopatra. Ein wohltemperiertes Bad mit Milch, Honig und ätherischen Ölen entspannt die Muskeln, beruhigt die Nerven und versorgt die Haut mit wertvollen Mineralien und Vitaminen.

Dampfbäder

Ein Dampfbad ist fixer Bestandteil orientalischer wie römischer Entspannungs- und Badezeremonien. Heißer Wasserdampf aus Düsen sorgt für extrem hohe Luftfeuchtigkeit bei relativ niedrigen Temperaturen von 50°C. Der Dampf fördert das Schwitzen und reinigt die Haut dadurch porentief, wirkt angenehm entspannend und macht die Atemwege frei.

Entspannungstechniken

Gehören beim perfekten Wellness-Urlaub einfach dazu. Viele Wege führen zum Ziel, Anspannungen zu lösen, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und mentaler Stärke zu erlangen: von fernöstlichen Meditationsformen, wie etwa Tai Chi, Yoga oder Zen, über die klassische Muskel-Relaxation bis zu konditionsstärkenden (Nordic-) Walking-Kursen an der frischen Luft.

Fango oder Moorkur

Geruchloser Mineralschlamm aus Vulkanerde ist das Geheimnis dieser exotisch klingenden Therapieform. Er wird heiß (ca. 40°C) direkt auf schmerzende Körperteile aufgetragen. Fango oder Moor kann Wärme extrem lange speichern und kühlt nur sehr langsam ab. Die Wärme entspannt, fördert die Durchblutung und lindert Schmerzen. Hilft bei Stress, Osteoporose oder auch bei Rücken und Gelenksschmerzen. Die Mineralien wirken auch gut bei Hautkrankheiten.

Fußreflexzonenmassage

Das Prinzip: Die Füße sind Spiegelbilder des Körpers. Bestimmte Bereiche der Fußsohlen entsprechen bestimmten inneren Organen, Drüsen, Gliedmaßen, Sinnesorganen und Funktionen des Körpers (wie z.B. Kreislauf). Massiert der Therapeut eine bestimmte Reflexzone, wird das zugehörige Organ stärker durchblutet und dadurch besser mit Sauerstoff, Nährstoffen, Hormonen und Abwehrstoffen versorgt. Die Methode unterstützt auch die Heilung verschiedener Erkrankungen.

Gesichtsbehandlungen

machen den Wellness-Aufenthalt perfekt! Die verschiedenen Verschönerungs-Methoden folgen immer dem selben Grundprinzip: Nach einer Hautanalyse durch die Kosmetikerin wird das Gesicht gereinigt – mit einem sanften Peeling und durch Dampf, der die Haut weich macht und die Poren öffnet. Es folgt die händische Ausreinigung von Hautunreinheiten, danach werden ausgewählte Öle oder Cremes tief in die Haut einmassiert. Eine anschließende Gesichtsmaske pflegt und beruhigt die Haut.

Hamam

Dieses türkische Bad dient der Erholung, Gesundheit und gründlichen Körperreinigung. Dabei werden verschiedene Stationen durchlaufen. In der Schwitzstube steigen Temperatur und Luftfeuchtigkeit langsam an. Der Dampf reinigt die Haut, lockert die Muskeln und entspannt. Es folgt ein Peeling mit einem Ziegenhaarhandschuh und anschließend eine Seifenschaummassage. Höhepunkt des Baderituals ist eine abschließende Massage mit Warmgüssen aus einer Kupferschale und anschließender Einölung. Pure Entspannung und sinnliches Vergnügen!

Hot-Stone-Therapie

Sanfte Hände und warme Steine sind das Werkzeug des Therapeuten. Anregende Öle pflegen die Haut und bereiten sie auf das ursprünglich schamanische Ritual vor. Entspannt bis in die Tiefe und stärkt die Abwehrkräfte.

Klangschalenmassage

Bei dieser tibetisch-buddhistischen Behandlungsmethode werden unterschiedlich große und schwere Messingschalen auf Energiepunkte des Körpers platziert und leicht angeschlagen. Die so erzeugten Schwingungen sollen auf Körper und Geist wirken, die Selbstheilungskräfte stimulieren und Verspannungen lösen.

Modellage

Eine Thermomaske für Gesicht und Körper schließt zu große Poren, weitere Anwendungsgebiete sind sehr trockene Haut oder Cellulite. Nach dem Einmassieren einer Creme wird eine Maske mit Gipsähnlicher Konsistenz dick aufgetragen. Während sie antrocknet, steigt die Hauttemperatur. Die Poren öffnen sich, die Durchblutung wird angeregt, und die Wirkstoffe der zuvor aufgebrachten Creme können jetzt viel besser aufgenommen werden. Nach dem Abnehmen der erstarrten Maske ist die Haut geglättet, tiefgehend gereinigt und regeneriert.

Nachtkerzenölpackung

Diese feuchtigkeitsspendende und rückfettende Cremepackung wird aus den Samenkörnern der Nachtkerze gewonnen. Als Badezusatz fördert das wertvolle Öl der Nachtkerze die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an. Es beruhigt gereizte und entzündete Haut und wirkt Wunder bei sehr trockener Haut. Sehr zu empfehlen auch bei Schuppenflechte und Neurodermitis.

Nordic Walking

Zum perfekten Relax-Aufenthalt gehört auch körperliche Betätigung. Das zügige Gehen mit Stockeinsatz ist wohl eine der gesündesten Bewegungsformen, denn es trainiert neben der Ausdauer auch verstärkt die Oberkörpermuskulatur. Gelenke, Sehnen und Bänder werden dabei geschont.

Phytotherapie

Die Pflanzenheilkunde ist eine der ältesten Therapieformen. Pflanzliche Heilmittel in Form von Tees, zum Gurgeln oder als Basis für Kompressen unterstützen die Heilung verschiedener Krankheiten und dienen der Gesundheitsvorsorge.

Rasulbad

Dieses orientalische Bade-Ritual reinigt und pflegt den Körper. Zunächst wird der ganze Körper mit Pflegeschlamm eingerieben. Danach begibt man sich in den Kräuterdunstraum – den Rasul. Bei zunächst trockener Wärme (38° C) trocknet die Heilerde am Körper leicht an. Die Temperatur erhöht sich dann durch Dampfschübe auf 40 bis 50° C, die Luftfeuchtigkeit steigt. Dadurch wird der Schlamm am Körper wieder feucht und lässt sich leicht in die Haut einmassieren und unter der lauwarmen Dusche abwaschen. Das Zeremoniell endet mit einer Ruhepause und anschließender Einölung.

Shiatsu

Diese japanische Massagetechnik lässt die Energie im Körper wieder frei fließen. Der Therapeut drückt bestimmte Punkte und arbeitet dabei mit Daumen, Händen, Ellenbogen, Knien und unter Einsatz seines ganzen Körpers und Gewichts. Ziel ist es, körperliche und seelische Verspannungen zu lösen und Krankheiten vorzubeugen. Hilft auch bei Rücken-, Kopf- und Regelschmerzen, bei Verdauungs-, Herz- und Kreislaufproblemen.

Solebad

Das warme Salzbad enthält Meer- oder Steinsalz in einer Konzentration von 6 bis 15 Prozent. Schädliche Stoffe werden aus der Haut gelöst, Transpiration und Durchblutung gefördert. Hilft bei Rheuma, Hautproblemen und Stoffwechselerkrankungen.

Softpacksystem

Darunter versteht man eine Art Wasserbett-Liege. Zuerst wird der Körper mit einer Packung (Schlamm, hochwertige Creme….) eingerieben und warm eingepackt. Dann entspannt man sich völlig druckfrei vom warmen Wasser getragen in einer 39° C warmen Kunststoffhülle. Die pflegenden Wirkstoffe können so besser in die Haut eindringen.

Tepidarium

Auch das Tepidarium verdanken wir der römischen Badekultur, wobei hier der Schwerpunkt auf der Entspannung liegt. In einem Raum mit Wärmeliegen aus Stein oder Keramikfliesen herrscht eine konstante Temperatur von 39° C. Eine Sauna-Alternative für Menschen mit Herz- Kreislaufproblemen und Venenerkrankungen. Stärkt das Immunsystem und ist bei Erkältungskrankheiten zu empfehlen.

Thalasso

Diese jahrhundertealte Therapie, die die Heilkräfte des Meeres nutzt, gibt es auch bei uns im Peternhof: Statt des heilsamen Meeresklimas können wir zwar nur mit frischer Bergluft aufwarten, dafür werden Algenpackungen, Meerwasserbäder und Seesand-Peelings angeboten. Durch die Mineralien und Spurenelemente wird der Körper entschlackt und der Stoffwechsel angeregt. Die Muskeln entkrampfen sich. Außerdem stärken die Therapien das Immunsystem und sind gut gegen Durchblutungsstörungen. Die Algen lindern auch Hauterkrankungen. Die Haut wird glatter und fester.

Traditionelle Chinesische Medizin

Die naturheilkundliche Medizin aus China blickt auf eine Jahrtausende alte Tradition zurück. Der Mensch wird als Einheit von Körper, Seele und Geist gesehen. Sie basiert auch auf der Vorstellung gegensätzlicher Kräfte, die nach Ausgleich streben: Yin ist die passive, eher weibliche Komponente, Yang die männliche, aktive. Herrscht zwischen den beiden Polen Harmonie, fließt das Qi, die Lebensenergie. Bei Disharmonie wird der Mensch krank. TCM-Behandlungen stellen den Energiefluss wieder her. Dazu dienen etwa Heilkräuter, Akupunktur, Massagen, Meditation, spezielle Bewegungstechniken und Diäten.

Unterwassermassagen

Eine sehr entspannende Massageform, bei der Unterwasserdüsen die Aufgabe des Masseurs übernehmen: Mit einem Druck von bis zu vier Bar bearbeitet der Wasserstrahl die Muskeln, die ja durch das Wasser an sich schon entspannt werden.

Vapozon

Aus einer feinen Düse wird das Gesicht mit warmem Dampf besprüht (mit desinfizierendem Ozon oder Kräutern angereichert). Das intensiviert die Tiefenreinigung, macht die Hornschicht weich und öffnet die Poren. Unreinheiten lassen sich anschließend wesentlich leichter und schmerzloser entfernen.

Vollwertküche

Vollwertkost ist eine ballaststoffreiche Ernährungsweise, die eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralien garantiert. Grundlage ist eine vegetarische Kost (saisonales Obst, Gemüse und Vollkorn), die durch biologische Milch- und Fleischprodukte ergänzt werden kann. Besonders wichtig sind die Frische der Nahrungsmittel sowie ihre Naturbelassenheit.

Yoga

Vereinfacht ausgedrückt ist Yoga eine Jahrtausende alte indische Meditationslehre. Im Laufe der Zeit haben sich verschiedene Richtungen etabliert (wie etwas das statische Hata-Yoga oder das fließende Ashtanga-Yoga). Eines haben alle Methoden jedoch gemeinsam: Durch bestimmte Körper- und Atemübungen (genannt Asanas) sollen Körper und Geist harmonisiert werden. Ideal zum Stressabbau.

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